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秋季补肾很关键按按这几个小穴位就能护肾脏

发布2018/11/3 14:54:28  来源:转载  浏览次  编辑佚名

传统医学历来就有秋冬季养肾的传?#22330;?#32780;且秋季补肾可以为冬季打下基础从而增强人体抵御寒冷的能力按摩脚部与腰部的一些穴位护肾脏是一种比较简便的方法

用拇指稍用力按压两侧内踝上3寸处左右各旋按压20次;用拇指稍用力按压两侧足底前1/3凹陷处左右旋按各30次;用拇指稍用力按压左右内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处左右各旋按20次;将左手掌放在脐下3寸处向左右各旋转按揉20次;双脚与肩同宽两手按腹部两侧拇指向前用中指按至腰眼穴第四腰?#23548;?#31361;(刺状或棱鳞形的背部隆起部分)下旁开3寸凹陷处各旋转按压30次;以两手掌心上下推揉命门穴(第二三腰?#23548;?#31361;间)20次感到局部温热最好

老年疾病及早衰多源于肾精亏虚真元耗散阳气衰竭?#25163;?#32769;年人应注意多保养肾气此外四肢体凉小便清长腹部怕冷者也要重?#21451;?#32958;( 广东省佛山市中医院男科主任 朱成彬)

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