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如何克服早孕反应

发布2018/11/3 10:42:31  来源:转载  浏览次  编辑佚名
如何克服早孕反应
 
早孕反应一般对生活和工作影响不大不需要治疗在妊娠12周左?#19968;孕?#28040;失不过孕妇为了顺利度过早孕期自己?#19978;?#20123;办法使反应减轻下面几点可供孕妇参考
 
了解相关的医学知识
 
明白孕育生命是一种自然过程是苦乐相伴的增加自身对早孕反应的耐受力
 
加?#21487;?#20307;锻炼
 
加强孕前身体锻炼尤其要养成不挑食的习惯因为体质?#21916;?#30340;人环?#25104;?#24494;一变化就会因为不适应而生病
 
选择喜欢的食物
 
能吃什么就吃什么能吃多少就吃多少这个时期胎儿?#36141;?#23567;不需要多少营养平常饮食已经足够了
 
消除心理负担
 
尽量消除对怀孕的心理负担如对胎儿性别想得太多担心怀孕哺乳会使自己的体形发生变化对?#32622;?/a>过分害怕等等这些都需要丈夫亲属医生给予耐心的解释
 
同时孕妇要学会调整自己的情绪闲暇时做自?#21512;不?#20570;的事情邀朋友小聚散?#20581;?#32842;天都可以整日情绪低落是不可取的不利于胎儿的发育
 
家人的体贴
 
早孕期间孕妇身体和心理都有很大变化早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活这就需要家人的帮助和理解家人应了解什么是早孕反应积极分担家务使其轻松度过妊娠反应期

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