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查看1620     * 贴子主题重庆公交车坠江因乘客与司机争执愤怒时给自己6秒时间

帅哥咴呔狼



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积分96831
注册2010-01-04
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Post By2018/11/2 14:34:57
今日重庆万州公交车坠江事故原因公布据车内黑匣子监控视频显示因为下错了站乘车刘某就与公交车司机冉某发生激烈争吵其间双方动手冉某还击致使车辆失控并最终坠入江中酿成惨剧
  愤怒情绪人人都会有如果不加以控制会给自己和他人带来估?#39057;?#20260;害如何控制愤怒情绪?学会给自己6秒时间
  [b]愤怒是一剂毒药 发作时给自己6秒时间[/b]
  意大利学者Bonaguidi对228例急性心肌梗死后的存活患者跟踪随访8年发现愤怒程度越严重更?#23376;?#21457;心脏病认为愤怒具有很强的心毒性而暴怒等失控情绪会过度激活交感-肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素引起心跳加速心肌收缩力增强同时血管收缩导致血压升高心脏工作负担加重高度紧张疲于奔命过度激活还会激活血小板促进斑块破裂诱发心肌梗死和脑卒中交感神经过度兴奋引起心动过速早搏心房颤动和室速室颤等心律失常甚至猝死
  愤怒是一种?#20013;?#26102;间很短的情绪有多短?大概6秒当你愤怒的时候如果能深呼吸6秒或者将自己关在一个空间安?#24808;?#19979;就可能重新获得理性两人你一言我一语就会让愤怒升级变成语?#21592;?#21147;甚至肢体暴力停6秒也许结果会大不一样
  [b]不生气的智慧知足常乐学会转移[/b]
  1知足生活中树立一种积极乐观感恩知足的心态积极的情感会作用下丘脑垂体分泌有益激素放松神经缓解压力改善内脏的血氧供应人要有正确地自我认知与定位摆正心态改变能改变的坦然接受不能改变
  2鼓励经常笑笑发自肺腑的大笑有益心脏健?#25285;?#20439;话说笑一笑十年少美国心脏科医生米?#31449;?#24120;为他的病人开特殊处?#20581;?#20445;持幽默感与其整?#25307;?#28902;意?#19994;?#32993;思乱想不如?#21684;?#21160;边看喜剧家庭应该常备经典?#21335;?#22768;和喜剧生活时时处处洋溢着笑声
  3转移心情有时候碰到死穴解不开怎么破?建议做自己?#19981;?#30340;事情转移心情比如种?#21482;?#33609;养养宠物练练书法等等没有爱好也可以做让自己觉得爽的事情比如打打沙袋狂撕纸片无人的地方大喊一场或者跟自己信任的人倾诉出来再或者可以动情地哭一场
  生气了发泄出来?#25925;?#21387;抑下去都对健康不利修身养性经常积极的心理暗示非常重要心理失衡的时候要对自己?#25285;?#29983;气是就拿别人的错误来惩罚自己!没有什么比健?#23707;?#29983;命更重要愿重庆公交车这样的惨剧别再发生
回帖是一?#32622;?#24503;
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积分5763
注册2016-03-16
沟通
Post By2018/11/3 8:05:04
世人冷漠寒心让人无语一啄一饮皆是因果15个人都?#19981;?#30475;热闹如果有一个人站出来拖住这个B老?#29275;?#36824;会出现后来嘛
帅哥songyou



积分4692
注册2017-02-13
沟通
Post By2018/11/3 10:47:02
凡事因果早已注定?#31185;?#38634;花都能引起雪崩有一个人去阻止也不至于发生这么大的事故
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